KURSRAUM
Yoga & Senioren-Hiphop
YOGA MIT ANKE
Aktiver Wochenstart
Die Yogastunden finden bewusst in kleinen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmern statt mit einer erfahrenen Yoga-Lehrerin statt.
Dadurch entsteht eine ruhige, persönliche und familiäre Atmosphäre, in der sich jeder willkommen und gut aufgehoben fühlen kann. Gleichzeitig bleibt genügend Raum für individuelle Unterstützung und kleine Korrekturen, sodass jeder Teilnehmer die Übungen sicher und in seinem eigenen Tempo ausführen kann.
Diese persönliche Umgebung macht es leichter, abzuschalten, anzukommen und Yoga ganz bewusst zu erleben.
Yoga ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Durch bewusste Bewegungen, Dehnung, Kraftübungen und Atemtechniken wird die Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig Stress reduziert. Viele Menschen nutzen Yoga, um im Alltag einen Ausgleich zu finden und neue Energie zu tanken.
Das Besondere an Yoga ist, dass es für jeden geeignet ist. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder älter – die Übungen lassen sich individuell anpassen und in jedem Tempo ausführen. So kann jeder Teilnehmer genau dort starten, wo er gerade steht, und Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Stabilität und innere Ruhe entwickeln. 🧘♀️✨
TRAININGSZEITEN
Zeiten im KURSRAUM
Trainingszeiten
YOGA am Montag (ab April) 16:45 - 17:00 Uhr | HIPHOP am Freitag (ab Sommer) 19:00 - 20:30 Uhr |
Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an unsere Vereinsmitglieder*innen der BSG und die, die es werden wollen.
HIPHOP MIT LAURA & JAN
Senioren-Hip-Hop verbindet Bewegung, Musik und Spaß auf eine ganz besondere Weise.
Die abwechslungsreichen Choreografien fördern Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit, während gleichzeitig Herz und Kreislauf aktiviert werden. Durch die rhythmischen Bewegungen zur Musik wird das Gedächtnis trainiert und die Konzentration gestärkt. Gleichzeitig steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt, ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Energie, Lachen und einem starken Gemeinschaftsgefühl. 💃
Bleibt gespannt auf das neue Angebot ab Sommer 🌞